Wpływ 12-tygodniowych programów ćwiczeń aerobowych na fizyczne i psychofizjologiczne parametry zdrowotne otyłych mężczyzn
Tom 6 Nr 1 (2023), UWARUNKOWANIA ZDROWIA, POSTAWY PROZDROWOTNE, JAKOŚĆ ŻYCIA
Tom 6 Nr 1 (2023)

Wpływ 12-tygodniowych programów ćwiczeń aerobowych na fizyczne i psychofizjologiczne parametry zdrowotne otyłych mężczyzn

UWARUNKOWANIA ZDROWIA, POSTAWY PROZDROWOTNE, JAKOŚĆ ŻYCIA
https://doi.org/10.16926/sit.2023.01.06
Opublikowane 2023-04-05
Karuppasamy Govindasamy
Department of Physical Education and Sports Sciences, College of Science and Humanities, SRM Institute of Science and Technology, Kattankulathur, Tamil Nadu, India
Chandrababu Suresh
Department of Physical Education and Sports Sciences, College of Science and Humanities, SRM Institute of Science and Technology, Kattankulathur, Tamil Nadu, India
Dilpreet Kaur
Department of Sports Science, Institute of Sports Science and Technology, Pune, India
John Bosco Anitha
Department of Statistics and Computer Application, Tamil Nadu Physical Education and Sports University, Chennai, Tamil Nadu, India
Kavita Marwah
Department of Physical Education, Chandigarh University, Mohali, Punjab, India
Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar
Department of Physical Education and Sports Sciences, College of Science and Humanities, SRM Institute of Science and Technology, Kattankulathur, Tamil Nadu, India
Chellasamy Lakshmanan
Department of Physical Education and Sports Sciences, College of Science and Humanities, SRM Institute of Science and Technology, Kattankulathur, Tamil Nadu, India
PDF (English)

Słowa kluczowe

aerobik
siła
wytrzymałość
ćwiczenia fizyczne
cholesterol

Jak cytować

Govindasamy, K., Suresh, C., Kaur, D., Anitha, J. B., Marwah, K., Jayasingh Albert Chandrasekar, S., & Lakshmanan, C. (2023). Wpływ 12-tygodniowych programów ćwiczeń aerobowych na fizyczne i psychofizjologiczne parametry zdrowotne otyłych mężczyzn. Sport I Turystyka Środkowoeuropejskie Czasopismo Naukowe, 6(1), 101–117. https://doi.org/10.16926/sit.2023.01.06
ACM ACS APA ABNT Chicago Harvard IEEE MLA Turabian Vancouver

Pobierz cytowania

Endnote/Zotero/Mendeley (RIS) BibTeX
Crossref
Scopus
Google Scholar
Europe PMC

Abstrakt

Ćwiczenia aerobowe zalecane są w celu zapobiegania i kontrolowania nadwagi i otyłości. Niniejsze badanie miało na celu ocenę skuteczności dwóch 12-tygodniowych programów ćwiczeń aerobowych w poprawie stanu zdrowia fizycznego i psychofizjologicznego otyłych mężczyzn. Sześćdziesięciu dorosłych mężczyzn w średnim wieku 18,92 (SD 1,54 lat) i wskaźniku masy ciała (BMI) ≥ 30 kg/m2 zostało losowo przydzielonych do trzech równych (n = 20) grup: trening aerobowy z wykorzystaniem stepów (SAET), trening aerobowy bez stepów (FAET) lub grupa kontrolna (która nie podejmowała aktywności fizycznej). Procedury treningowe SAET i FAET wykonywano trzy dni w tygodniu przez 12 tygodni. Wybrane parametry zdrowotne (fizyczne i psychofizjologiczne) oceniono na początku badania i po 12 tygodniach. Stwierdzono istotne różnice w zakresie parametrów zdrowia fizycznego i psychofizjologicznego u uczestników, którzy przeszli trening SAET i FAET w porównaniu z grupą kontrolną (p < 0,05). SAET i FAET okazały się pomocne w poprawie zdrowia fizycznego i psychicznego otyłych mężczyzn. Aby uzyskać lepsze perspektywy zdrowotne, szkoły i uczelnie wyższe powinny organizować sesje ćwiczeń aerobowych dla dorosłych.

https://doi.org/10.16926/sit.2023.01.06
PDF (English)